may14

शनिवार, 22 जून 2013

मुहांसे और बचाव ....





मुहांसे और बचाव ....



दोस्तों ,
पिछले article  ये मुहांसे ... में हमने मुहांसों के कारणों पर बात की थी ,  आइये अब pimples होने के मूल कारण और उनसे बचाव के बारे में बात करते हैं !

pimples होने के मूल कारण .....

  • teen age की वजह से होने वाला  harmons का प्रभाव 
  • पानी कम पीना 
(मैंने कई teens को देखा है ,जो खाने के समय  खाने के साथ बजाय पानी के cold drink की bottle ले कर बैठते हैं (ऐसी भी क्या आधुनिकता ?)
  • हरी सब्जियां ,दाल ,दूध,छाछ ,सलाद ,फलों का सेवन कम करना 
  • pizza , burger ,chips ,cold and soft drinks ,icecream  जैसे fast  food ,  junk food का सेवन ज्यादा करना 
  • आलू,मैदे की बनी चीजें ,नमकीन ,मीठा, oily food ज्यादा खाना 
  • बहुत ज्यादा चाय ,कॉफ़ी  का सेवन करना 
  • चेहरे पर दिन भर में जमा धूल और गंदगी को साफ़ नहीं करना 
हाँ,एक बात और मैंने गौर की है कि जिन teens को face पर pimples होते हैं उनकी उंगलियाँ दिन में पचासों बार उन pimples को छेडती रहती हैं ,उनकी आदत हो जाती है उँगलियों से बार बार अपने pimples को छूने  की !

सावधान !  आपकी यही आदत आपके pimples को और ज्यादा बड़ा सकती है उन्हें ठीक होने से रोक सकती है ! क्योंकि हमारी उंगलियाँ दिन भर में तरह तरह की जगहों को छूती हैं जिसकी वजह से  हमारी उँगलियों के पोरों में असंख्य bacterias होते हैं और  फिर हम वही bacterias अपने pimples पर transfer करते रहते हैं !
इसलिए बार बार अपने pimples पर उंगलियाँ लगाना बंद कीजिये !

उपरोक्त कारणों से आपके दोष और रक्त धातु दूषित होते हैं ,आपको कब्ज होती है ,शरीर में अनावश्यक गर्मी बढती  है ,शरीर में चिकनाई बढती है ! कुछ बढती उम्र के harmons का भी प्रभाव होता है ! और इन सब कारणों का फल होता है ---आपके चेहरे पर pimple .

अब इन्हें दूर करने के लिए क्या करें ?
करना क्या है ! कारण को दूर कीजिये ,कार्य (मुहांसा ) अपने आप दूर हो जाएगा !


basic treatment for pimples......

  • हमेशा समय से और सही खाना खाइए 
  • cold/soft drinks ,junk/fast food कम कीजिये ..........आखिर आपके चेहरे का सवाल है भई  
  • बार बार चेहरे पर उंगलियाँ लगाना बंद, आज से ही 
  • दिन में 3-4 बार किसी अच्छे साबुन या facewash से चेहरा धोइये ,पर नजाकत से ..

अब आप कहेंगे कि ये नजाकत से धोने  का क्या मतलब है ?

दोस्तों लेख लम्बा होगा पर मुझे लगता है की आप जानना चाहेंगे ,है ना ?
तो चलिए बताता हूँ --

हम लोग अधिकतर अपना चेहरा ऐसे धोते हैं ,जैसे किसी दीवार की घिसाई कर रहे हों ! साबुन लिया ,हाथ में मला ,चेहरे पर रगडा फिर घिसा ,फिर रगड़ रगड़ कर पानी से धोया ,उसके बाद तोलिये से रगड़ कर साफ़ कर लिया ,है ना ?

दोस्तों ये आपका चेहरा है कोई दीवार नहीं ,जिसे साबुन और हथेली से, रेगमाल की तरह घिसने बैठ गए !

ये तो आप जानते ही होंगे की हमारे शरीर की चमड़ी की मोटाई और नजाकत सब जगह एक सी नहीं है ! हमारे पैर के तलवों की चमड़ी सबसे ज्यादा मोटी  और सख्त है तो वहीँ हमारे पलकों की skin सबसे पतली और नाजुक !
हम जितनी रगड़ से अपने तलवे साफ़ करते हैं उतनी ताकत से अपना चेहरा नहीं साफ़ कर सकते ,है ना ?

और एक बात दोस्तों ,हमारी skin में रबड़ की तरह elasticity होती है इसीलिए बार बार और लगातार चेहरे को हाथ के ज्यादा दवाब से धोने से उसमे समय से पहले ढीलापन आ जाता है और फिर शुरुवात होती है चेहरे पर झुर्रियों(wrinkles) की 
इसलिए चेहरा धोइये पर जरा नजाकत से ....

  • अपना नेपकिन और towel अलग और साफ़ रखिये !
  • अपने local चिकित्सक की सलाह से किसी अच्छे facepack, blood -purifier medicine को लेना शुरू कीजिये !
  • वैसे दूध में हल्दी लेना ,चिरोंजी ,नीम की पत्ती और बीज (निम्बोली गिरी ) का सेवन भी रक्त शुद्ध करने में सहायक है !
  • मुल्तानी मिटटी और नीम चन्दन का facepack  भी  कारगर है 
  • दिन में कई बार  थोडा थोडा पानी पीते रहिये !
आयुर्वेद में कई और प्रभावी medicines है जो आप अपने स्थानीय doctor की सलाह से ले सकते है !

और अंत में दोस्तों , pimple वो दानव है जितना आप इसकी tension करेंगे , उतना ही ये बढ़ता जाएगा ! इसलिए precaution लीजिये ,खान-पान सुधारिए ,विचार सुधारिए ,hygiene से रहिये !

और pimple को pimple ही रहने दीजिये .........आपके वजूद पर लगा अनचाहा ,छोटा सा ,थोड़े समय के लिए लगा कोई विजातीय पदार्थ (foreign body ),ना कि आपका पूरा वजूद ! है ना ?


दोस्तों ,ये article आपको कैसा लगा ,आपके लिए useful रहा या नहीं ,बताईएगा जरूर ,ठीक है .........


डॉ नीरज यादव 
MD (आयुर्वेद )


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29 टिप्‍पणियां:

  1. THIS ARTICLE IS PIMPLES PART 2.COMMENT SAME GOOD ONE.USEFUL FOR FACE COMPLECTION.ACCHA HAI AAP APNE LEKHO ME TAN OR MAN DONO KI SUNDARTA KI BAAT KARTE HAI.

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  2. hay i am sudhanshu form new delhi sir ma parasan ho gaya hu pimpel sa bahot jayda ha mujha kya karna chahiya ple help me

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  3. sir mere face me pimpal aa jata fhir chala jata h kyo

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    1. Aapki umar ki vajah se aur aap tention free rahiye aur bhojan samay per kijiye garnier nim facewash use kijiye

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  4. sir mujhe pimples ki bahut jyada problmh pls koi medicine bataiye

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  5. Sir mujhe pimples ka koi medicinemedicine bataye

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  6. sir y apke bate me jrur dhyan rkho ga kyo ki me bhi pimple se bhut presan hu such me sir in pimpls ne zindagi khatm kardi mane bhut elaz kraya lakin kuch nhe huwa thnkhs sir advise ke liye

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  7. sir mneh mote.... honeh goli khaneh ki vja se meri sarrir me grmi ho gye or pimples honeh sru hogye koi upayeh btayeh plz request sir

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    1. 1. क्लीजिंग- अगर स्किन ऑयली है तो उसे माइल्ड क्लींजर से साफ कीजिये। इससे डेड स्किन साफ हो जाती है जिससे पिंपल नहीं आते। अपने चेहरे को दिन में दो बार क्लीजिंग से साफ करें।
      2. शेविंग टेक्नीक- जिन पुरुषों के चेहरे पर पिंपल हों उन्हें शेविंग के दौरान खास ध्यान देना चाहिये। आप किस ओर शेविंग कर रहे हैं उस पर ज्यादा ध्यान दें नहीं तो अगर मुंहासा फूट गया तो वह खतरनाक रूप ले लेगा। मुंहासे पर कभी प्रेशर ना डालें और हमेशा तेज रेजर का यूज करें।
      3. आइस क्यूब- पिंपल पर आइस क्यूब रगडिये। आप अपने पिंपल पर मुल्तानी मिट्टी, नींबू रस और शहद डाल कर पेस्ट लगा सकते हैं। जब यह पेस्ट सूख जाए तब उसे आइस क्यूब से रगड कर साफ कर लें। इससे आपका मुंहासा दब जाएगा।
      4. चंदन पाउडर- चंदन पाउडर को गुलाब जल के साथ मिलाइये और मुंहासे पर लगाइये। इसेस पिंपल सूख कर छोटा हो जाएगा।
      5. नींबू मसाज- नींबू एक प्राकृतिक ब्लीच है जो कि पिंपल को ठीक कर सकता है। फ्रेश नींबू की स्लाइस काटिये और उससे अपने पिंपल पर हल्के हाथों से रगडिये। इसको दिन में दो बार जरुर करें और करने के बाद चेहरा ठंडे पानी से धो लें। नींबू पिंपल को सुखा देगा।

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  8. Nice. .... pd kr bhot Acha lga. .lakin ek bat ni btai sir aapne. . Koi medicine b bta dete jo Jldi asr krti ho. .

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  9. Sir me 18year kahu muje 2 sal se lagatar pure muh pe muhase aagae he sir me pareshan hu pliz aap muje sujav de me kya karu kya muje koi dr ki tritment leni chahiye ya nahi sir pliz help me.

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  10. gud.... sir pdh k boht acha lga Thanks for such a gud advice. Dr. Neeraj Yadav....!

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  11. sir my name is satendra sing sir meri umr 19 sal hai me pimpl se bhahut parisaan hu merea fase per do saal se pimpal ho rhea hai kafi dhwai khane ke bad bhi sahi nahi ho rhea hai sir aap kuch halp ker sakte h to please kro thankyou

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  12. Sir mujhe pimples Ki problem hai last 2 years say aur kabhi ate hai jate hai koi medicine. Hogi to plz sir

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  13. Daily eggs khane se pimples hote he

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  14. right hai sir.......
    mai din mai 4se5 bar chehra dhota hu....or
    mai apne dimag me gandi bate egnor karta hu ...
    .ab meri skin totaly lovly hai..
    thxx sir

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  15. hello sir muje aapka ye blog bahut acha laga par sir me janna chahta hu ki muje konsa facewash, cream, soup use karna chahiye. Aur kya vo patanjli ya aayurvedic hona chahiye?

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  16. sir mere nak pr or gal pr bahot pimple aate plz koi solution batayei

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  17. Sir mere face pr pimples ka nishan h sub kuch try kiya pur kuch nahi Hua plz koi solution batayei

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  18. hello, sir mere phle pimples ki problem thi but Mene apne doctor ko btaya fir Mera six months ka tritment (isoten 20 )chla fir pimples to chle gye but face ki redness nhi ht rhi 7th months ho gye...........

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दोस्त, आपके अमूल्य comment के लिए आपका शुक्रिया ,आपकी राय मेरे लिए मायने रखती है !